Blog · Lifestyle Club Fuenlabrada
Entrenamiento, hábitos y vida activa explicados sin humo. Lo que contamos a diario en el club, escrito para que sirva también desde casa.
Guías
Del HIIT al entrenamiento funcional: qué diferencia a cada formato y cuál encaja con tu objetivo real.
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Hábitos
Un dietista-nutricionista es una profesión sanitaria regulada; el asesoramiento de hábitos, no. Qué hace cada uno y cuándo conviene cada uno.
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Método
Plan a medida, corrección de técnica y seguimiento del progreso. Qué incluye realmente el entrenamiento personal y para quién compensa.
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Entrenamiento
El mito de "ponerse grande" sigue alejándolas de las pesas. Qué dicen las guías de salud y cómo dar el primer paso sin miedo.
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Entrenamiento
Septiembre concentra las altas y, unas semanas después, la mayoría de los abandonos. La diferencia entre quien sigue en noviembre y quien lo deja no está en la fuerza de voluntad.
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Guías
No hay un gimnasio mejor que otro: hay modelos distintos que sirven a personas distintas. Estas son las diferencias reales entre ellos y las preguntas que conviene hacerse antes de decidir.
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Entrenamiento
La frecuencia importa, pero menos de lo que se cree. Lo que decide el resultado es la suma de la semana entera, no cuántas veces se cruza la puerta del gimnasio.
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Método
Está a medio camino entre la clase colectiva y el entrenador personal, y resuelve los dos problemas que hacen abandonar: no saber qué hacer y no sentirse visto.
Leer másAtención personalizada
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